怀孕妈妈在怀孕时期非常注意自己的饮食。生怕乱吃会给宝宝带来一些不好的影响。西瓜，作为我们夏季清热避暑的首选水果，在这个时候也遭到了质疑。怀孕时期能够服用西瓜吗？怎么服用？服用多少呢？现在就让我们来一起探讨下这个很多妈妈担心的问题。

很多怀孕妈妈在怀孕时疑惑：怀孕了能吃西瓜吗？又到了酷热难耐的夏季了，尽管天公不作美，但是这个季节蔬菜瓜果却很丰富，这个时候怀孕的妈妈可有口福了。

一、吃什么西瓜对身体有害

1、吃生冷的西瓜

夏季，很多家里都喜欢把西瓜冷冻，吃冰镇西瓜那个爽啊，但是孕妈一定不要碰这些西瓜，不然会受凉的，对身体百害无一利，还危害宝宝的发育。

2、不要吃隔夜或者长期暴露在空气中的西瓜

这样的西瓜表面一般会滋生大量的细菌，如果妈妈吃了这样的细菌，孕妈容易出现腹泻，甚至会患上其他的病，不利于妈妈的健康。

吃瓜时，建议孕妈吃多少取多少，不吃的西瓜要用塑料薄膜封起来。其实吃西瓜对妈妈们有诸多好处。

二、夏季吃西瓜的好处

1、防暑降温

夏季，每个人都特比如容易出汗，更别说孕妈了，孕妈的新陈代谢比较快，体内会产生大量的热，再加上季节原因。孕妈要比普通人更加容易中暑，这个时候，来上一两块儿西瓜，能有效的帮助妈妈解暑降温，帮助孕妈驱赶暑气。

2、防止便秘

西瓜中含有大量的水分和纤维素，能够帮助妈妈肠道蠕动，孕期的时候，由于胎儿的压迫，妈妈肠道蠕动会减慢，造成孕妈出现便秘的情况。这个时候吃点西瓜，可以促进妈妈的肠道蠕动。

3、利尿消肿

越是到孕晚期，孕妈越容易出现水肿的情况，而西瓜恰好有消肿利尿的功效，到了孕晚期，如果妈妈能适量吃一些西瓜，会减轻妈妈肿胀的情况。

4、补充能量

怀孕是一个极其消耗体力的活动，这个阶段，孕妈吃进去的营养，宝宝也要瓜分一半，这样造成孕妈营养品没少吃，可还是会出现营养缺乏的情况。夏季适量吃一些西瓜，可以补充孕妈体内的糖分，给孕妈补充能量，整个人看起来状态也会更好。

尽管孕妈可以吃西瓜，但毕竟时机特殊，建议孕妈不要贪多，这样才不会发生意外。

怀孕了能吃西瓜吗？当然，注意方法吃是没有问题的。怀孕妈妈在备孕期间，如果对饮食有疑问，可以多多询问医生，谨遵医嘱，注意食用方法。只有用对方法食用，才能对自己的身体和宝宝的健康做出保障，让宝宝有充分的营养吸收。拥有一个健康的身体